课程大纲：

职场转型与情绪管理

课程目标：
1、让学员认识到从校园人到职场人转型需要调整的几个维度
2、学会站在组织的角度思考问题
3、知道压力、情绪对卓越绩效的影响及学会处理工作中的压力，舒缓情绪
4、理解团队合作的对企业绩效的重要性及掌握团队的特点
时长：1天（6小时）

课程大纲
第一单元 认知职业化——面对全新挑战
1、职场观点：80%的启示
2、职场观点：平庸人士的七大表现
3、课程导言：木桶原理新解
4、小组研讨：认识自己，给优秀员工画像
5、职场挑战面面观
这个世界怎么了？
成功的职业人
挑战一：变革
挑战二：职业危机
挑战三：角色
挑战四：危险心态
挑战五：工作压力
挑战六：得不到理解
挑战七：职业道德
6、认知职业化
什么是职业化？
职业化的内涵
职业化的标准
职业化就是样子
7、小组研讨：职业化素养包括哪些内容？
如何提升自我
工作场所是什么
8、MAKSH原则
五个关键维度：动机、知识、技能、行动、习惯
树立目的意识与问题意识

第二单元：情绪管理--让工作更高效
1、你的压力来源
应对压力的基本技巧：消除或减弱压力源
应对压力的基本技巧：增强个人自身的弹性
应对压力的基本技巧：反应策略—暂时性的应对方法
2、全面认识情绪
六种普遍存在的情绪
情绪与强化模式
非理性认知的特征
导致负面情绪的信念：应该如此、托付心态、没有办法
舒缓情绪的技巧：逐步抽离法、五步脱困法、意义换框法、二者兼得法、环境换框法、

第三单元：融入团队--工作亲密无间
1、研讨：重要的差异
2、成功需要精诚合作的团队
3、认知团队：定义团队、建立信任、自我反思、不利行为、有利行为
4、团队的概念：三大要素、多重角色
5、高绩效团队需要营造人文环境
 “好团队”与“坏团队”的重要差别
 提问解答、课程总结

职场转型与情绪管理