课程大纲：

国学与人生修养培训

课程大纲
第一部分：儒家与人生修养
一、儒家社会伦理道德本位人学
五伦五常
二、儒家思想精髓
（一）儒家思想精髓之一：仁爱
1.仁爱的三重境界
案例：孔子：已所不欲勿施于人
案例：曾国藩已欲立而立人，已欲达而达人
案例：范仲淹：先天下之忧而忧，后天下之乐而乐
2.仁爱的基础是八德：孝悌忠信仁义廉耻
仁的基础：孝悌孝的三个层次
3.仁的主旨：成就别人
4.仁的要求：克已复礼
5.仁的*：爱民
6.实现仁者之路：义

（二）儒家思想精髓之二：
《大学》三纲八目七证内圣外王
（三）儒家思想精髓之三：君子人格
1.君子与小人十大不同
2.君子慎德德本财末厚德载物
案例：保富法
3.君子修已以敬修已安人修已安百姓

（四）儒家思想精髓之四：中庸之道
1.子思作《中庸》何谓中？何谓庸？
中庸：执两用中，有偏不倚
案例：隐恶扬善亲密有间
毛泽东谈中庸：过及不及
案例：聪明反被聪明误功高盖主愚不可及
案例：颜回说马过犹不及物及必反
2.中庸的第一向度：中和
中和案例
3.中庸的第二向度：时中
时中：案例
一国两制
灰度管理
三、儒家对人生修养的指导意义：

第二部分：道家与人生修养：
一、道家宇宙自然本位论人学
（一）什么是“道”
道顺应自然取法自然天人合一
人法地地法天天法道道法自然
（二）老子、庄子论“道”？
（三）老子、庄子论“天道”、“人道”？
“天道”、“人道”大不同举例？
“天道”、“人道”思维举例？
（四）“道”的运作原理太极图
天道自然规律举例
人道规律举例

二、道家与思想精髓：
（一）道家否定伦理道德社会观
（二）道家反对压抑人的天性
（三）道家反对追求感官享受
（四）道家富贵寿善都非人生快乐
（五）道家主张与民生息
（六）人在时间空间认知能力上的有限性
（七）道家生死达观

三、中国文化：外儒内道
案例：曾国藩功高盖主功成身退
《曾国藩家书》
位高轿低
廉洁俭朴
三畏藏锋

第三部分：禅与人生修养
一、禅诸法性空本位论人学
四大皆空五蕴皆空
（一）讨论：我是谁？
色受想行识因缘和合体
讨论：婴儿刚出生是个什么状态？
这些东西是在时间的累积中如何形成的？
如果把这些东西都还回去是个什么状态？
现在你对自己了解多少？
什么才是真正的你？
（二）我的全息性
动态我有思维变化
静态我空自性永恒
（三）全面了解自己---认识空性
何谓明心
何谓见性

二、如何禅修？
（一）心法：
知道有念知道无念知道就好
不怕念起，只怕觉迟
（二）活在当下
一次只做一件事
吃饭就是吃饭睡觉就是睡觉
（三）认知角度
1.什么是角度？
人生不同阶段的角度？
不同行业的角度？
社会各阶层的角度？
不同性别的角度？
2.认知角度：放下对错回到中心
3.认知角度：改变命运
4.认知角度：放下自己的角度圆融别人的角度

（四）解读欲望
1.什么是欲望？
2.欲望从何而来？
3.欲望的本质是什么？
4.如何驾驭欲望？
第四部分：国学与人生修养
案例：曾国藩十二条修身铁律

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