课程大纲：

如何塑造职场核心竞争力培训

【课程关键点】自我管理技能
【课程时间】1天（6小时）
【课程对象】全体员工

【课程收益】
1.帮助学员明晰个人职场核心竞争力的构成要素，为个人成长提供思路；
2.帮助学员掌握工作中必备的各项自我管理技能，提升工作效率；
3.帮助学员构建自身独特优势，树立工作中的个人品牌；
4.帮助学员掌握建立正确的思维模式和心智模式，形成对工作的正确认知；
5帮助学员提升职业满意度，获得持久的幸福感，实现快乐工作、快乐生活。

【授课方式】讲授＋互动提问＋现场练习＋分组讨论十游戏
【课程特色】内容有深度、接地气；教学有高度、重实践；形式有趣味，、多样化。
【课程背景】
作家杰克森?布朗曾说“缺少了自我管理的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动作不断，可是却搞不清楚到底是往前、往后，还是原地打转”。管理学家*.*也曾说“未来的历史学家会说，这个世纪最重要的事情不是技术或网络的革新，而是人类生存状况的重大改变。在这个世纪里，人将拥有更多的选择，他们必须积极的管理自己”。对于企业来讲，在重视人才的专业技能、业务水平的同时，还应该将提升员工的自我管理自力作为重点。本课程从现代人“忙、盲、茫”的三大现状出发，通过组合技能和构建优势，帮助员工打破“忙”；通过整合资源和突破认知帮助学员告别“盲”；通过找准站位和获持续幸福，帮助学员走出“茫”。在全面提升自我管理能力的同时，帮助员工逐渐形成个人职场核心竞争力，实现工作效率、价值贡献献、职业满意度等多重提升。

【课程大纲】
导入：
.我们的现状：
1.忙得翻天覆地始终做不出像样的成果
2.付出了很多行动始终得不到提升和进步
3.陷入间歇性迷茫，幸福感直线下降
.出现这些现象的原因：
1.技能上欠缺，不懂得发挥优势
2.不能整合并有效利用自身资源
3.找不准站位，不明晰当下重
.如何打破僵局：
1.组合技能
2.构建优势
3.整合资源
4.突破认知
5.保持持续幸福
6.建设竞争力金字塔

第一章  能力萃取 组合上阵
一、技能组合解析
1.什么是技能组合
2.为什么要技能组合
（1）决定不可替代性
（2）决定职能价值
二、能力萃取，走向高手
1.什么是能力萃取
（1）能力萃取的路径
（2）可迁移技能
2.能力苯取“三步走”
（1）“三步走”策略
（2）萃取练习（现场演练）
三、能力苯取的注意事项
1.正向迁移与负向迁移
2.专业与通用的组合次序
3.灵活组合，按情最搭配

第二章  点亮天赋 构建优势
一、工作中的“不可替代性
1.与不确定性共舞
2.以不变应万变
二、职业世界的变化
1.个人需求全面升级
（1）内在驱动力1．0：生物冲动
（2）内在驱动力2．0：寻求奖励，避免惩罚
（3）内在驱动力3．0：自主、专精、目的
2.终身学习成为主流
3.人人都有个人品牌
三、如何构建独特优势
1.什么是优势
2.优势从何而来
（1）如何进行知识管理
（2）如何进行技能分类与管理
（3）什么是天赋
（4）天赋如何形成
（5）天赋与优势的关系
（6）优势构建的一般策略
四、如何发现天赋
1.发现天赋的线索
2.发现天赋的方法
3.从天赋走向优势的原则
五、动态管理你的天赋
1.持续有效地投入
2.天赋反馈图

第三章  有效管控 整合资源
一、工作和生活平衡的核心
1.时间的掌控能力
2.精力的管理能力
3.注意力的把控能力
4.自控力的运用能力
二、如何掌控时间
1.正确认识时间与时间管理
（1）时间的黑洞
（2）时间管理非节省时间
2.时间管理工具箱
（1）时间四象限与三个圈圏
（2）最重要的五件事
（3）番茄工作法
（4）抗战拖延症
三、如何管理精力
1.精力管理是高效、健康与快乐的基础
2.精力管理的三大能量
（1）身体能量
（2）情感能量
（3）思想能量
3.提升精力的四个方法
（1）提升身体能量
（2）提升情绪精力
（3）养成“精力习惯
（4）提升精神功力
四、如何把控注意力
1.注意力资源是思考与解决问题的心理基础
2.注意力管理的策略
（1）找到目标
（2）找到地图
（3）刻意练习
五、如何提高自控力
1.自控力的核心是意志力的训练
2.自控力的三大核心
3.提高自控的方法
（1）延迟满足
（2）对内接受自我，对外控制行动

第四章  突破认知 终身成长
一、认知的解析
1.认知是思维模式的原始亻代码
2.认知是职业生涯的根本算法
二、为什么要突破认知
1.认知影响思维模式，思维模式决定行为选择
2.认知决定价值导向，价值导向决定行为结果
三、如何突破认知
1.思维模式的四种类型
2.发现你的原始代码

第五章  持续幸福 平衡富足
一、积极心理学视角下的幸福
1.真实的幸福
2.持续的幸福
二、幸福的四种模式
1.享乐主义型
2.忙碌奔波型
3.虚无主义型
4.感悟幸福型
三、如何获得持续的幸福
1.幸福工作法
2.向生命发问
3.自助与助人
4.培养好习惯
5.全然接纳自己
结束：职业竞争力金字塔

如何塑造职场核心竞争力培训