<p>我们都明白，知道和做到之间有一条巨大的鸿沟。很多人估计都有类似的困扰，道理我都懂，但是我就是做不到或者坚持不下来。今天会从三个维度深层次的解答你心中的疑问，从而大幅的提升你的行动力。<br />
第一层原因，就是信念问题，说白了就是你不信，不信老师，不信方法，不信自己。我有很多老师朋友，还有做知识博主的朋友都跟我抱怨过一类问题，就是那谁谁谁我都跟他说过无数次了，按照我的方法做一定能成，但他就是不听。按理说那个所谓的不听话的学生都已经买了他的课，成了他的粉丝了，应该是对他的个人和他的方法比较认同才对。但是如果你深层次的探究一下，就会发现，其实他们并没有真心相信，我有一个打篮球非常厉害的朋友，出了一门收费的篮球视频课，他教的算是非常棒了，而且他本人也非常权威。但是让我惊讶的就是从开课到结束，上面的弹幕里几乎就没有停止过。这个管用吗？有练过的兄弟吗？真的有用吗？你看他们在干嘛，在怀疑，甚至都还没开始练，就已经不信了。即使他们花钱买课。即使他们认同我这个朋友的权威性，但是他们打心底还是不信。而你如果只是怀疑方法的有效性，起码你还会继续尝试新的方法。而最可怕的就是你连自己都不信，你害怕失败，你自我设限。我有一个朋友是个老师，年初我就开始苦口婆心的劝他。校外培训机构的春天要结束了，你要赶紧转型。我朋友虽然比较信任我，但是他始终没有办法抛开自己多年成功老师的人设。他认为这辈子他就只能教书育人，只能混教育口了。觉得除此之外，自己什么都不能做，就这样几个月的挣扎过后，他错过了最好的转型时间。现在还在找工作。所以有时候我们说适当的怀疑是好的，但是你一旦笃定了，要开始一件事，笃定了要学习一个东西的时候，请你trust the process，trust yourself, 无条件的相信，无脑的相信，直到真的做到为止。<br />
第二层原因，反馈问题，要么反馈不够清晰，要么就是反馈太久远。举个例子，如果我跟你说，你坚持健身一周，我给你2000块钱，你大概率可以做得到。但是如果跟你说，你坚持一周会对你有好处，你可能就做不到了，为什么呢？因为这个好处太模糊了。有可能是2000块钱，也有可能是桃花运，也有可能是身材变好，但是我看不到，所以我做不到。人是视觉主宰的动物。我们需要非常具体形象的目标才能激起内在的动力。这就是为什么某些奇奇怪怪的组织在对成员进行洗脑的时候，经常要给他们勾画出他们想要的具体物件。你想要车好什么车，法拉利什么颜色，红色什么型号，然后打印出来贴在墙上，天天看。这就是在给你找一个非常清晰具体的反馈，从而督促你向前冲。反馈太远也是一个意思。我要跟你说，好好复习，一个礼拜以后考试，你肯定这个礼拜效率超高。但我要告诉你，好好复习，一年以后考试你可能会荒废大几个月，最后考试的成绩可能还不如准备一个礼拜来的好。这也就是为啥原来上学那会儿动不动就要来个考试，为的就是给你点阶段性的动力。<br />
第三层原因，也是我认为最最重要的原因就是动力不足。你嘴上虽然说了你想要做，心里也觉得你应该做，但是你其实并不想做，你没有完全说服自己干一件事儿的。动力通常分为两大类，外部原因和内部原因。外部原因通常是什么呢？周围人都这么做，这成功人都在做，别人要求我这么做。而内部原因是你发自内心的想法，比如我想要减肥，是因为我真的想要变得健康漂亮一点。我想要学英语，是因为我在国外需要跟人交流，还比如你的兴趣，你的梦想等等。而内部原因才是真正促使你行动，并且可以保证你长时间坚持的内驱力。<br />
总结一下。下次你决定在做某件事之前，请你一定要找到那个内在原因。即使没有也尝试给自己安一个跟自己另外的中长期目标做一个连线，试图说服自己，争取给自己定一个短小清晰的反馈。并且当你一旦决定按照某个方法行动的时候，请你无脑相信这个方法，不要给自己找借口，不要自我设限。</p>