怎么做才能摆脱焦虑和内耗？知道内耗是来自于一种无力感，就是对事情掌控不住，又不知道怎么做，分享三个行动方案，学会了不再焦虑。
方案一，每天提前半小时到达办公室，然后把今天所有需要别人配合做的事情，需要给的反馈，别人欠的数据、资料，都通过邮件跟消息发出去。于是这一天，你比别人早开始了半小时，这一整天你都在追着别人要东西，而不是别人追着你的屁股在催你，这种掌控感太爽。
方案二，把当天要做的事情，按照优先级一条一条的列在纸上，做完一条再做下一条，哪怕中间被一些琐事打断了，处理完那些杂事儿回来，再继续按照这个优先级去做事，哪怕没有做，做完清单里面所有的事情都不慌张，因为依然在按照自己的目标主线前进，没有被这些杂事带跑偏。
方案三，积小胜为大胜。一个项目再庞大，可以拆解成很多节点，再复杂的事情，也是由一个个简单的元素构成的，当在解决复杂问题的过程当中，可以不断的收到正反馈，你感觉你在沿着这个方向去前进的时候，就不再焦虑，而是内心笃定。
|
|
||
|
联系电话：4000504030 |
 线上课程关注公众号 |
|
