看到一个问题，一些大人物经常晚睡早起，精力却非常的旺盛，这真实吗？有个回答十分的精辟，应该说没那种精力的人熬不到那个位置，说的真是大实话。很多时候制约我们成长的其实并不是时间，而是我们的精力，如果精力比较差，牛人都在用的一个精力的管理模型，这个模型一共有四层。
第一层，提体能。精力的产生和体能是密切相关的，体能是精力的基础，就好像是汽车的发动机的马力，所以需要保持一定频率的运动。
第二层，学会体察情绪。情绪对于精力的影响，应该不难理解，跟对象吵架了，一天干啥事都觉得不得劲，情绪这件事最重要的就是不断的体察自己的情绪状态。
第三层，需要去关注自己的注意力。注意力能够让我们的精力有一个有效的输出，创造出一个有效的结果，这就好比汽车行驶的道路，不管马力多强，如果不行驶在正确的道路上，那永远到不了终点。
第四层，找到意义感。意义感是驱动做事的底层逻辑，是精力的最重要的来源。举个例子，大学考试前提前学一晚上都不累，为啥？目标很清晰，意义感非常强，毕竟谁也不想挂科。一定要知道，不管是生活还是工作，最终拼的都是精力，必须精力充沛才经得起世事刁难。
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