成大事的人，都是情绪控制的高手，在和人争执、挨批评、被冤枉的时候不被激怒，保持冷静才能占上风。控制情绪其实很简单，只要掌握了以下这个方法，一秒钟就可以冷静下来，首先要知道什么是错误的做法。
第一，不要为了不生气，把人生看得太虚无，把什么都看得不在乎。
第二，不要被动承受认倒霉，强压自己的情绪，这么想不利于心理健康。
应该怎么做？记住两个字，评价。让自己进入评价模式，把自己想象成一个评委，给对方的表现打个分。比如当领导批评你，你就把自己当成批评专家，心理点评一下领导批评的水平、力度够不够，到底清不清，动机纯不纯，格局大不大。再比如同事给你造谣，你就进入造谣专家的模式，点评一下他的谎话真不真，气势足不足，表情像不像，逻辑通不通？这个方法的原理是让大脑负责逻辑的部分活跃起来，脑子一忙就忘了闹情绪，这样做还有一个好处是真的能取长补短，发现对方的不足，当熟悉的这个方法，还可以评价一下自己，发现自己的问题，内心会在这个过程中越来越强大。
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