人三十到四十五岁这个年龄阶段非常重要，因为人生中重大的一些转折点，都会发生在这个阶段，所以这个阶段的一些选择很有可能影响到你一生。古人曰：三十而立，四十不惑，一个人如果在这个阶段还没有觉醒、还没有开窍的话，那接下来的人生，也很容易会陷入到一些越来越混乱或者艰难的阶段，尤其是在中年阶段，又面临要养家糊口、面临职业发展的压力，当你发现你曾经做了一些错误的选择，但是又感觉到自己无力回天的时候，你就会觉得你不可能再像年轻人一样有那么多的选择，所以这个时候如果能有人拉你一把，才更容易走出来，那遇到中年危机，到底应该如何自救？有以下五个方面：

第一个，复盘和规划。这个阶段特别需要我们停下来，慢慢的去回顾自己的过去，一步一步的去思考一下，自己到底踩了哪些坑，在这些坑里面我们究竟学到了什么，千万不要一心只想着去赚钱或者是工作，你很有可能在这样的一个过程当中，忘掉自己最终的目标在哪里，可以多去想一想你跟身边的人，尤其是你的上级还差在哪里，比如你现在是一个经理的职位，那你的上级可能是总监，那你就去想一想你跟总监之间的差距，到底在哪里，如果你明确自己的差距之后，你就可以知道你的目标和努力的方向究竟在哪里了。

第二个，赚热情洋溢的钱。很多人一辈子可能都活在生存期，而很少有人会走到使命期，为什么？因为当你在生存期挣扎的时候，其实你是没有什么选择的，你没有所谓的尊严、圈子、所谓的高质量的生活水平，或者是社会生活地位，为什么大部分的中年人会焦虑，甚至他们找不到工作的时候会焦虑，都是因为现在的经济基础是不够的，所以一定要去想一想，你如何能够去赚那份热情洋溢的钱，比如去想一想你擅长什么，你需要具备什么样的能力和资源，才能赚到这个钱，这些都是我们可以去思考的。

第三个，去读一些有沉淀的书。人到中年之后，即使是你以前不太爱学习，那么我相信这个时候你也需要去读一些有质量的书了，即使是你以前不是那么喜欢社交，你也要去想办法去结交一些有结果的人，只有这样，你才能够主动的去走出家庭的限制，扔掉那些旧有的观念和旧有的思维，成年人是一定要知道，自己究竟要活成什么样子的。

第四个，享受孤独，学会孤独。人到中年之后，你会突然有点发现你身边的关系，好像也在慢慢发生了非常多的变化，比如有一些跟你很好的朋友，或者是跟你很好的一些闺蜜，但是你会突然觉得跟他已经无话可说了，这是什么原因？因为认知不同频的人和事，就会慢慢的离你越来越远，如果人到中年你还在不甘寂寞，随时随地的都想去从别人那里去找到一些认同感或者是存在感，那我只能说明你的内心还是一个没有长大的孩子。

第五个，积极去寻找一些新的机会。其实我们并不一定非要拘泥于当前的一些工作、当前创业的一些方向，如果你觉得你现在做的事情无法满足你的期待、无法满足你的需求，你完全可以考虑去转行或者创业，这个时候就需要你勇敢的去跨出你原有的舒适区，去探索新的职业的可能性，所以可以多留意身边的机会，有哪些你可以抓住，说不定某一天，你就有适合你的新路子了。