课程大纲：

成长性思维的培训

【课程背景】
后疫情时代的影响，职场人身处的不确定性远远超乎了我们的想象：世界已从VUCA 时代进入到BANI时代企业组织从面对一个易变（volatility）、不确定性（uncertainty）、复杂（complexity）和模糊（ambiguity）的世界环境，经历了各类不同的挑战之后，职场人也产生了变化：B（Brittle）代表“脆弱”；A （Anxious）代表“焦虑”；N（Non-linear）代表“非线性”；I（Incomprehensible）代表“无法理解”。“年年岁岁花相似”的周而复始的情况正在远去，各种不确定因素令越来越多的职场人感到焦虑和迷茫。面对不得不进行的改变，会让职场人倍感压力，甚至情感上难以接受，降低的工作效率，那么，如何重获掌控感，在工作中体验到成就感和价值感呢？本次培训将通过积极心理学视角，使学员获得一种新的看待问题和挑战的思维方式，提升心智模型，并将学会如何运用自身情绪的力量发挥优势，提升心理能量，更加从容淡定的适应变化，提升工作效率。

【课程收益】
升级认知系统，重新审视负面情绪，运用情绪的力量来达成目标
自我赋能，面对问题和挑战时的自我探索和内在突破
找到工作中的“心流”状态，提升工作的积极主动性

【课程对象】
工作感受到倦怠的员工

【课程大纲】
一、认知升级，改变思维模式
1、思考：你是如何感知这个客观世界的？
2、调研法：我们如何获取真实的信息？
3、限制性信念：
非黑即白
以偏概全
归因于单一方面
4、从固定性思维到成长性思维：
打破坚固的自我认同
实验：看不见的大猩猩
从限制性信念到支持性信念
达克效应
练习：松规条日记，接纳现在的状态，找到内心的能量
二、从固定型思维到成长型思维
1、觉察正负能量：霍金斯能量层级
2、认知情绪行为的互相影响：
练习：分清事实、观点和感受
3、负面情绪的积极意义：害怕、愤怒、焦虑、悲伤等
案例：职场中表现判若两人的员工，背后到底发生了什么？
4、练习：把你的情绪视觉化：冰山日记
三、在工作中遇见敬职敬业的自己
1、人生平衡轮：找到自己的内在动力
2、探索“心流”状态：在工作中找到喜欢的体验和感觉
讨论：为不喜欢的事情如何创造价值
3、打破限制性思维，找到职场发展的第一和第二曲线
*练习：探索职场中的高光时刻，自我赋能以及影响他人

成长性思维的培训