有些人在职场时间长了之后，就会产生职业倦怠。职业倦怠就是职业疲惫，或者对人，或者对工作，或者对团队产生这种幻灭感，它是一个综合体。倦怠可能有多种原因造成的，比如休息不好或者工作超负荷，这些都会导致倦怠，倦怠表现出来了，就是害怕工作，不想工作，周一上班就想着什么时候要到周末，对同事特别烦躁，态度不好，当有了倦怠之后，可能带来的结果就是绩效比较低，缺乏创造力，缺勤率也会增加，最后的结果是极有可能被炒鱿鱼，为了防止在工作当中出现这种倦怠的情形，要分析一下什么是压力，什么是职业倦怠，压力往往是短期的，比如面临一个大项目或者项目工期比较紧，在觉得失控的情况下，往往会有这种压力，但一旦压力源消失之后，压力就没了，人就会放松。而职业倦怠是一种长期的感觉，一直提不起工作的兴趣，一干工作就烦等等，两者之间的差别是比较大的。那么怎样才能避免职业倦怠？
第一，要能掌控全局。通俗一点要学会对自己的时间进行管理，要能区分出哪些时间自己在做什么，要把时间投入到具有高生产力的地方。
第二，可以进行定期的锻炼。锻炼可以增强幸福感，增强免疫力，变得更健康，当然我们的能量也会提升，在高能力下面，我们自然会有一个比较好的状态，让我们战胜倦怠。
第三，查看日程表，看看自己整个时间的安排是什么样的，是不是可以把一些工作，委托给其他人做，让下属去做，一些不重要不紧急的，不重要紧急的都可以委托下手去做，让他们去帮着你处理，也要寻求工作的意义感，也就是做这项工作除了赚钱之外，还有其他什么深层次的目的。当我们能发现工作的深层次目的的时候，我们就会充满动力，自然状态也就会变得更好。
还有对压力的管理，这个压力是短期的，但是如果压力控制不好的情况下，往往会导致变得更倦怠，日常有压力的时候，一定要进行及时的缓解，当我们的压力缓解掉，他自然就不会成为我们职业倦怠的一个根源，在日常的工作当中，如果管控不好自己的职业倦怠，个人发展势必会受到影响。
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