对抗这个时代的焦虑，最好的方法是什么？只有一种方法就是去提高你的认知，当你的认知边界被扩大，当你的思维方式在发生变化的时候，看世界的角度问题不一样。你曾经认为很大的事情，回头一看，就是些破事儿。曾经那些消耗你的人，随着你的认知的扩大，所以圈子的不断的越阶，回头一看，会有一种悲悯之心。所以实际上成长是一个人的刚需，对抗焦虑最好的方式，只有成长，实际上当我们的能力、智慧、格局支撑不了我们的欲望的时候，我们就会非常的痛苦。当我们的智慧能力和思维是超过我们的欲望的时候，我们就会游刃有余，我们就会自然而然。
所以成长是一个人的刚需。那怎么成长？读万卷书，行万里路，阅人无数，还要加高人指路，所以去见能量更大的人，思维更新的人，然后去和他们对谈，去和他们交流，去增长自己的世界，所以年轻人经常都说自我自我坚持自我，所以要告诉年轻人你哪来的自我，你的自我是怎么构成的？你身在哪个国家，哪个时代，什么家庭，父母给你什么样的教育，然后大学选择什么样的专业，在哪个城市毕业之后选择什么行业，什么领域，跟随什么老板，你见过的人，你做过的事，你见过的世面，这些环境就构成了你的自我。所以人是环境的产物，所以你以为的自我，你哪来的自我？所以成长就是捏碎过去的自我，不断的重塑一个新的自我，所以不要过早的给自己定义，成长是一个人的刚需，所以成长提高认知是抵抗焦虑最好的方式。
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