同事一叫苦，你就想帮他一把，说明你很有同情心，但是自制力差，容易受欺负。领导一拍桌子一发火，你就开始想自己哪儿做错了，说明你责任心强，但是自制力差，容易受压榨。人们都捡软柿子捏，容易受情绪影响的人通常是软柿子。你同事叫苦的时候，他在观察谁的情绪受到了影响，谁同情心泛滥，他就找谁下手，把活儿推给谁。领导发脾气，他在看你的反应，他一瞪眼你就发慌，说明这套对你有效，以后就对你这么搞。有人说，人与人之间这么复杂，每天活着好累，之所以累，是因为他是情绪的奴隶，而不是情绪的主人，一点小刺激就让他大脑震荡，情绪波动，激素紊乱，他怎么能不累？要成为情绪的主人，办法很简单。
第一条，激活内心的小宇宙。只要改变认知，相信自己可以控制情绪，就能控制他，就像早晨起床一样，只有愿意不愿意的问题，没有能不能的问题。
第二条，成为一个过来人，就是多听、多看、多想。当你了解了同事的心思，看懂领导的意图，他们就不能再挑动你的情绪。
第三条，表演。调动自己的情绪，能哭能笑，收放*，学着调动自己的表情，演的像真的一样，当你失去动力的时候，去看看神经内科那些面瘫患者，告诉自己千万不要浪费一副好皮囊。
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