在开会的时候，有没有过这样的感受？心砰砰砰跳，脑子发白，没有思路，声音发抖。很多人在开正式会议的时候，都会有这样的感受，甚至见过一个同事述职之后，从会议室出来，整个衣服都湿透了，怎么办？先明确一点，当众发言紧张是非常正常的现象，上到各种大佬，下到职场小白都会紧张，不同的是，紧张的程度不一样，要想改善自己的发言，要避免一个误区，要明白一个道理，也要遵循一个办法。
第一，要避免什么误区？很多人觉得要避免紧张，就要进行心理暗示，发言前要暗示自己不要紧张，不要紧张，但结果越暗示越紧张，这是一个非常常见的误区，一定要避免，越暗示越难摆脱。
第二，要明白什么道理？改善紧张的核心其实在于熟悉，熟悉带来自信，自信就会缓解紧张，具体该怎么做？可以在笔记本上写上重点，提前演练，也可以提前一天想象发言的流程是什么，当然也可以提前10分钟到会议的现场，熟悉环境流程内容，如果都被你拿捏到了，在潜意识中你就会觉得会议场合就像自己的主场一样。
第三，要遵循什么办法？那就是在当众发言的时候，要控制自己的声音语速，会议的时候你的音量可以比平时大一点，就会显得你格外有自信。
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