只需12秒帮你改善走神，养成好习惯。在学习和工作的时候，是不是总忍不住想拿起手机多看两眼，尽管告诉自己只看5分钟，但是一不留神半小时过去。分享一个12秒就能解决这个问题的小办法。在玩王者这种mobile类游戏的时候，英雄在回城的时候，是不是头顶上有个进度条，这个时候不能被打断，管这个过程叫做延迟反馈，那肯定听过及时反馈，会因为及时反馈爱上一件事儿。比如像玩游戏，也会因为延迟反馈而去改善一些不良的习惯。
那怎么做？很简单，把手机放到一个不太好找的地方，拿到它需要超过12秒以上的时间，与此同时，把要看的那本书放到一个触手可及的地方，在心中把玩手机这件事儿当成完成任务以后的一种奖励，就会发现走神，总想看手机，就这种不好的习惯会慢慢得到改善，游戏化思维助你改善行为。
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