面对职场 PUA，初入职场者可牢记以下几点来应对：
一、保持清醒自我认知：明确自身价值不由他人随口判定，每天给自己积极心理暗示，如 “我很棒”“我能行”，避免他人贬低影响对自己的正确判断。
二、勇敢表达想法感受：遭遇 PUA 时不要默默忍受，对方可能因你的沉默变本加厉。找合适时机冷静且坚定地告诉对方 “我不认同你的说法，我认为我的工作成果有价值”。
三、学会工作留痕：记录工作中的点滴，包括完成任务、取得成绩以及受到的不公平对待等，关键时刻这些记录可成为有力证据，防止对方歪曲事实。
四、果断离开糟糕环境：若 PUA 情况严重，已影响身心健康和职业发展，不要犹豫，离开当前环境，相信外面有更适合自己的舞台。
总之，面对职场 PUA 要勇敢且智慧，保护好自己的心灵与职业道路，坚信自己能够战胜它。
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