会说话只讲八个字
讲师：王达峰 已加入：3877天 关注：2366
<p>听懂这八个字，你的沟通能力可能不会开挂，但一定会变好。如果你也能经常提醒自己做到这八个字，那一定会让你有更多的好人缘。<br />
八个字翻译感受，悬挂评价，好方法都不难理解，难就难在于经常带着觉知行事，我们太习惯于评价别人，而且是张口就来。孩子告诉家长，老师今天给我贴了三个小红花，家长凭惯性的就接话了。宝宝真棒，宝宝真厉害，这算是生活的写实吧。真棒，真厉害，这就是评价。评价要悬挂，悬挂的意思就是先不评价，评价一出往往就是结论了，话题就结束了。正确的做法是先翻译，感受他此刻的感受可能是什么呢？开心、高兴、自豪、兴奋。所谓的翻译就是用语言把他此刻的感受表达出来，仅此而已。老师今天给我贴了三个小红花，你只需要回答的是，看起来你今天好开心，你猜他接下来可能会说什么，大概率的情况下他会很激动的跟你还原当时的场景，孩子跟你说，爸爸，我今天被老师罚站了，别一下子就评价或者批评，这都叫贴标签。你觉得孩子会主动跟你讲一件并不好的事情，他此刻的感受可能是什么呢？很有可能是委屈难过，没错吧？你只需要翻译感受，那听起来你今天好像有点委屈。说完你只需要真诚的看着他，他很可能就回答了，就是啊我觉得我们老师一点都不公平。你看他在跟你还原当时的情景，把人当人看，别把人当机器，人性就是如此。当自己的情感有人能够认同的时候，人会更愿意的与之产生沟通和交流。当然讲到这儿，很多人天然的就以为翻译感受，只是翻译别人的感受，其实还可以翻译自己的感受。你男朋友给你做了一顿晚饭，你说真好吃，手艺真不错，牛肉炒的真嫩。这叫评价。当然此刻你翻译他的感受好像也不太对。你说，你给我做饭，你肯定很开心，你肯定很自豪。这个听起来多少有点怪怪的，但你可以学着翻译自己的感受，不妨说吃着你做的饭，我觉得特别幸福。如果你觉得这太肉麻了，你也可以现实化一点。比如你告诉他，我今天在公司里面和领导吵了一架。我一天都很生气，不过回到家里吃着你做的饭，我突然间就轻松了，而且开心的很多，这也叫翻译感受。翻译自己的感受。翻译感受除了是沟通当中的困境以外，也是你管理自己情绪的好方法。当你生气的时候，不妨也直接对边上的人翻译出自己的感受。我有些生气了，直接说出来，而不是通过冷战或是行为来表现自己的生气。当一个人经常带着觉知，看到自己的感受和情绪的时候，其实你自己就已经把自己疗愈一大半。还有很多类似于这样既升级你的认知，又简单实效的说话的方法，再复述一下今天跟你分享的八个字，翻译感受，悬挂评价，你说不难，一点都不难，因为一听就懂，你说难吧，也挺难。因为要养成这种习惯还真挺难的。但别忘了一句至理名言，唯有养成新的习惯，习惯才能养成新的我们，从每天都要做的说话这件小事开始，培养让你四两拨千斤的好习惯</p>
