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在职场感到压力大快要被逼疯时,三种方法保持松弛感

讲师:大山(BJGL)   已加入:27天   关注:102   


在职场感到压力大快要被逼疯时,可通过以下三种方法保持松弛感:

一、对他人带给自己的情绪炸弹保持脱敏。在职场不松弛往往是因小事而内心发紧,如领导说方案不行、同事觉得不好沟通等,这些是别人给的情绪炸弹,不要陷入他人看法,应思考自己下一步怎么做、如何提升。

二、尝试做一个快乐的 “群溜子”。在工作中与朋友或同事有吐槽群或吐槽场合,大家吐槽工作哈哈一笑,能活跃气氛让自己放松,这很有效。

三、打造一个慢姿态感受的工位。不要让工位像垃圾堆,可养小鱼、放小植被,累了在工位发呆,有 “心在马尔代夫哪里都是沙滩” 的感觉。

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